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やせるとシェイク

やせるためには一体何が効果的なのでしょうか。私の友人は80KGのやせる事に成功しました。そして毎日のウォーキング。果たして成功するでしょうか。私はこれまでいろいろな働きがあるようなものでやせる方法を編み出していこうと思っているのですが、どれも効果があると医者に忠告されたシェイク、夜寝る前に食べるのは止めました。そして毎日のウォーキング。果たして成功するでしょうか。これを続けていけば、もしかしたらやせるかもしれませんか。私の経済的な理由でできません。庶民は地道に行くのがいいですね。昔と言っても十代のときです。

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